অনুগ্রহ করে আপনার পরিবার, আত্মীয় স্বজন এবং বন্ধুদের জানান। জনগণের জ্ঞাতার্থে WHO থেকে প্রকাশিত বিশেষ হেল্থ বুলেটিনের বাংলা অনুবাদ। করোনা ভাইরাস ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশান না। কাজেই এ্যান্টিবায়োটিকে ইহার নিরাময় হবেনা।
নিজেকে নিরাপদ রাখার জন্য MxN ডাক্তারি
প্রয়োজনীয় পরামর্শঃ
যত বেশী পারেন আপনার কণ্ঠনালীকে আদ্র করে রাখুন।
কোনো অবস্থাতেই শুষ্ক হতে দেয়া যাবেনা। কাজেই তৃষ্ণা পেলেই পানি পান করুন।
কণ্ঠনালী যদি শুষ্ক থাকে তবে মাত্র দশ মিনিটেই আপনি এই ভাইরাসে আক্রান্ত হতে পারেন। ৫০ থেকে ৮০ সিসি হালকা গরম পানি পান করুন (বড়দের জন্য)।
৩০ থেকে ৫০ সিসি ছোটদের জন্য। যখনই আপনি মনে করছেন- আপনার কন্ঠনালী শুষ্ক হয়ে আসছে, অপেক্ষা না করে দ্রুত পানি পান করুন।
সবসময় হাতের কাছে বিশুদ্ধ পানি রাখুন। একবারে প্রচুর পানি পান করে লাভ নেই।
বরং অল্প অল্প বিরতিতে অল্প অল্প পান করে কণ্ঠনালীকে সব সময় আদ্র করে রাখুন।
মার্চ মাসের শেষ পর্যন্ত এই নিয়মগুলো মেনে চলুন। জনাকীর্ণ জায়গা থেকে দূরে থাকুন।
ট্রেন, বাস এবং যেকোনো পাবলিক ট্রান্সপোর্টেশানে মাস্ক পরুন।
ভাজা পোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন। যে সব খাবারে প্রচুর ভিটামিন সি আছে সেই খাবারগুলো বেশী করে খান।
লক্ষণসমূহঃ
১) ঘন ঘন ঊচ্চ তাপমাত্রায় জ্বর।
২) জ্বরের পর দীর্ঘায়িত কাশি।
৩) শিশুদের হওয়ার প্রবণতা বেশী।
৪) বয়ষ্কদের শারীরিক অসুস্থতাবোধ করা, মাথাব্যথা, বিশেষ করে শ্বাস-প্রশ্বাস জনিত রোগে ভোগা । এই রোগ অত্যন্ত সংক্রামক ও মারাত্মক মরন ব্যাধি।
আরো অন্যান্য রোগের টিপস পেতে এখনি ভিজিট করুন
https://www.facebook.com/pg/mxndoctortips/groups
নিজে সুস্থ থাকুন, অন্যকে সুস্থ রাখুন
পরিবারের সু-স্বাস্থ ও অর্থনৈতিক মুক্তির লক্ষে
এম এক্স এন মডার্ণ হারবাল ফুড লিঃ
